Как выйти из зоны комфорта?

Как выйти из зоны комфорта?

В последнее время популярной стала фраза «Выйди из зоны комфорта». Другими словами ее можно назвать привычкой, которая формируются у каждого человека, чтобы минимизировать расход энергии и получать при этом желаемые результаты. Многие знают, что привычки не всегда помогают в достижении целей, поэтому важным навыком становится умение выхода из своей привычной зоны, чем и будем заниматься в данной статье.

Польза и вред привычного образа жизни

Мозг человека так и устроен, чтобы постоянно нарабатывать алгоритмы, которые потом будут воспроизводиться автоматически. Польза данного механизма заключается в том, что организму не приходится тратить лишнюю энергию, при этом получать минимум безопасности и жизнедеятельности, который необходим для выживания. При этом психологи отмечают и вред привычного образа жизни.

Польза:

  • Вы знаете, что нужно делать в той или иной ситуации, поскольку уже много раз сталкивались с ней.
  • Зная, что делать, вы легко можете предсказать результат. Это избавляет вас от лишних переживаний и стресса.
  • Вы не тратите много энергии, поскольку уже отработаны все нужные привычки.
  • Вы можете предсказать свое будущее. Это плохо лишь тем, если ваша жизнь вас не устраивает, поскольку она останется такой же и в будущем.

Вред:

  • Отсутствует развитие. Если вы не делаете ничего нового для себя, то ничему не учитесь.
  • Предсказуемость несчастливого будущего. Мало кто может похвастаться обустроенностью своей жизни так, как бы того хотел. Люди недовольны тем, как живут. Если они ничего не меняют, то их жизнь остается прежней.
  • Отсутствие нового и лучшего. Пока вы сидите в своей привычной зоне, с вами могут произойти лишь те события, с которыми вы привыкли сталкиваться. Ничего нового не случится. Что бы хорошего у вас ни было, лучшего точно не наступит.
перейти наверх

Действуем постепенно

Если вы решили выйти из зоны комфорта, тогда следует действовать постепенно. Различные истории о том, как некий Петя бросил семью, уволился с работы и уехал в другой город – это крайность. Здесь можно столкнуться с обратной стороной медали.

Та привычная жизнь, которой человек привык жить, — это его «подушка безопасности». Он уже научился существовать в той среде, которая его окружает, чтобы не вызывать у себя тревожных переживаний. Его может что-то не устраивать, что естественно для любого, кто со временем начинает скучать и замечать недостатки своего образа. Здесь следует не бросаться в крайности: либо ничего не менять, либо менять абсолютно все.

Не каждые изменения могут привести к успеху. Вы ведь не знаете, что получите на той территории, которую решили изведать, не так ли? Поступайте мудро: не выбрасывайте то, что у вас уже есть, при этом нарабатывайте то, чего пока нет.

Не нужно бросать хороших друзей, любимого человека, детей, работу и т. д. Все это вас будет поддерживать на плаву, пока вы будете изучать новые территории. Если вы от всего отвернетесь, то можете столкнуться с разочарованием и недовольством. От прошлой жизни вы добровольно отказались, а новая – вас не порадовала.

Таким образом, если вы решили что-то изменить в своей жизни, то не покидайте свою комфортную зону, а расширяйте ее. Уловили суть? Уже наработанное остается с вами, при этом вы присоединяете к ней что-то новенькое, что приносит удовлетворенность и счастье. Здесь будет уместным использовать вместо слова «выход» другое – «расширение».

перейти наверх

Что будем менять?

Изменения – это и есть приобретение нового. Что будем менять? Все, что не устраивает. Интернет-журнал masculino.ru дает лишь одну рекомендацию: начните с выполнения несложных действий и сами их анализируйте.

  • Начните просыпаться в другое время, а не как обычно.
  • Пройдитесь по другому маршруту на работу.
  • Попробуйте себя в другом образе, например, из хулигана превратитесь в джентльмена.
  • Выполните дела, которые постоянно откладывали на потом.
  • В продуктовом магазине купите что-то, чего ранее не пробовали.
  • Как-то необычно проведите вечер со своей любимой.
  • Попробуйте себя в новом увлечении. Вдруг оно вам понравится?

Сделайте что-то необычное для себя – вот принцип выхода или расширения своей зоны комфорта. Вам может не понравиться «это новое», тогда не продолжайте дальше. А если понравится, тогда начните изучать и делать частью своей жизни.

Лишь в редких случаях все происходит рывком. Так обычно происходит, когда сама жизнь подбрасывает ситуацию, в которой человек вынужден быстро меняться. Это происходит очень тяжело и энергозатратно, о чем вы и сами можете вспомнить из своей жизни. Но когда изменения в жизни происходят по доброй воле, тогда все происходит плавно и медленно. Это вполне нормально: вы ведь пробуете себя в новом, думая, нужно оно вам или нет.

перейти наверх

Техника безопасности

Вступая на тропу изменения своей привычной жизни, соблюдайте технику безопасности. Это так называемые принципы, о которых вы должны помнить, чтобы не разочароваться в своих попытках что-то изменить.

  1. Не ждите, что все получится с первого раза. Первые шаги обычно бывают неудачными. Поэтому, если у вас что-то не получается, не расстраивайтесь – все идет так, как надо!
  2. Не ждите, что жизнь сразу даст вам желаемое. На этом пункте многие люди «проигрывают». Им хочется совершить одно действие, после чего получить желаемое. Обычно движение к цели занимает много времени и требует несколько шагов. Если вы не достигнете завтра же своей цели, знайте, это – нормально, нужно совершить еще несколько шагов.
  3. Не бойтесь неудачи. В процессе изменения своей жизни вообще забудьте об этом слове. Неудач здесь не может быть, могут возникать лишь моменты понимания того, что вам нужно и чего не нужно. Попробовать новое и остаться недовольными – это опыт, который теперь дает понять, о чем не нужно мечтать и по чем скучать.

Превратите процесс перемен в увлекательное приключение. Дома у вас все налажено и облагорожено. А познание нового – легкое путешествие, которое можно покинуть, если оно вам не понравится.

Добавить комментарий